매스틱 효능 (매스틱검)

**이 포스팅은 '키오스섬(그리스) 매스틱 검 생산자 협회' 홈페이지(gummastic.gr)를 참고하였으며 개인 경험을 포함합니다.

차례
1. 매스틱(mastic)이란?
2. 매스틱은 위장에 좋은가?
3. 매스틱은 왜 비쌀까?
4. 매스틱 부작용은 무엇일까?
5. 매스틱의 역사
6. 일일 섭취권장량

들어가는 말

부모님은 위 건강이 좋지 않으셔서 위 건강 보조제로서 매스틱을 작년부터 매일 드신다. 두 분은 5~6년 전에 각각 위 절제술과 위 선종 제거 수술을 하셨으며 다행히 지금은 건강하게 지내신다.

마찬가지로 위건강이 좋지 않은 나 역시 어머니 권유로 올해 들어 매스틱을 먹기 시작했고, 아내에게도 권유하였으나 아내는 부작용이 있어 섭취를 중단하였다.

아래 글은 매스틱에 관한 해외 자료를 포함하여 나와 가족의 경험을 정리한 것이다.

작년까지만 해도 국내에서 이름을 걸고 매스틱을 판매하는 회사는 프롬바이오가 유일했던 것으로 기억한다. 국내에선 대중화돼 있지 않은 만큼 한글 자료는 찾아보기 쉽지가 않았다. 나도 매일 한 포씩 섭취한 지 여러 달 지났는데, 이제야 궁금했던 점들을 찾아 정리해 올려본다.

매스틱 (키오스의 눈물)

1.매스틱(masitc)이란?

매스틱은 매스틱 나무에서 얻는 수지를 말한다. 전통적으로 그리스 남부 키오스 섬에서 생산되었다. (아래 언급하겠지만 매스틱에 대한 기록은 기원전 400년부터 있다.) 매스틱은 키오스의 눈물이라고도 알려져 있는데 나무에서 매스틱 수지가 나올 때 모습을 눈물 흘리는 것에 비유한 것이라고 한다.

*수지 : 소나무나 전나무 따위의 나무에서 분비하는 점도가 높은 액체. 또는 그것이 공기에 닿아 산화하여 굳어진 것.

매스틱 나무

매스틱 나무의 수지선에서 매스틱이 배출되어 건조되면 부서지기 쉽고 반투명한 수지 조각이 된다. 씹으면, 매스틱은 부드러워지고 밝은 흰색 불투명한 껌이 된다. 처음에는 쓴맛이 나지만 씹다 보면 소나무나 삼나무와 같은 상쾌한 맛을 낸다.

매스틱 검

2.매스틱은 위장에 좋은가?

여러 연구에 따르면 매스틱은 위장관의 질병(소화불량 등) 예방과 치료에 기여한다. 매스틱 파우더를 섭취하거나 천연 매스틱을 씹는 것은 위장에 문제가 있는 사람들뿐만 아니라 건강에 사람에게도 소화기 계통의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.

---> 참고 : 국내 식약처는 건강기능식품 생리활성기능을 등급별로 나누어 관리하고 있다. 매스틱 검은 2등급에 속한다. 1등급은 “~에 도움을 줌.”, 2등급은 “~에 도움을 줄 수 있음.” 그리고 3등급은 “~에 도움을 줄 수 있으나 관련 인체적용시험이 미흡함.”이다.

---> 어머니는 아침 TV 프로그램을 보고 매스틱 섭취를 시작하셨다. 한 연예인이 '매스틱을 먹은 후로 위장이 깨끗해졌다'라고 언급한 것을 보셨었다. 어머니는 매일 매스틱을 드신 지 1개월 후 마침 위 내시경을 하셨는데, 전년에 비해 위 상태가 좋다는 말을 의사로부터 들을 수 있었다. 당연히, 위 건강 호전이 매스틱 때문인지 아닌지 알 수는 없다. 어쨌거나 그 후로 아버지도 나도 아내도 매스틱을 먹게 되었다.

3.매스틱은 왜 비쌀까?

매스틱은 그리스 남부 키오스 지역에서만 생산된다. 매스틱 나무 한 그루는 100~200그램의 매스틱을 생산한다. 그리스에서만 생산되는 이유는 노동력을 많이 필요로 하기 때문이다. 매스틱의 생산과 나무로부터의 채취 공정 또한 많은 노동력을 필요로 한다.

---> 다른 자료에 따르면, 매스틱 나무는 지중해 부근 여러 지역에 걸쳐 분포하고 있으나 키오스 지역의 나무에서만 효능이 있는 매스틱이 생산된다고 한다. 제한적인 생산지역도 가격에 영향을 미치는 요소가 아닐까 생각한다.

---> 미국 판매 매스틱이나 국내 판매 매스틱을 모두 포함하면 선택지나 가격대가 매우 다양하다. 나와 가족이 현재 먹고 있는 것은 프롬바이오의 '위 건강엔 매스틱'이다. 네이버 라이브로 방송할 때 가장 싸게 살 수 있다. 지난주 라이브 방송 때 가격은 역대 최저가 수준이었는데 1포당 950원 정도 했다. 그 전 라이브 방송에서는 1포당 1010원 정도에 구매할 수 있었다.

---> 쿠팡에서 더 저렴한 매스틱(Mylife사) 도 구매해서 먹은 적이 있다. 알약 캡슐에 매스틱 가루가 들어있는 형태였다. Mylife제품 한 통을 다 먹었고 프롬바이오도 여러 달 치를 먹었다. 프로바이오 제품이나 Mylife 제품 둘 다 효과가 몸으로 느껴지지는 않아서 비교는 어렵다. 꾸준히 건강상태를 관리하고 관찰하지 않은 탓인 것 같다. 평소 커피와 술을 즐기는 영향도 있을 것이다.

마이라이프(MyLife)의 매스틱(좌) 과 프롬바이오의 위건강엔매스틱(우)

4. 매스틱의 부작용은 무엇일까?

매스틱은 대부분 사람에 부작용을 일으키지 않는다고 한다. 부작용으로는 두통, 배탈, 어지럼증이 있다.

---> 아내가 겪은 부작용은 어지럼증이었다. 매일 아침 공복에 매스틱 1포를 먹었는데 그때마다 어지럼증을 느껴 복용을 중단했다. 평소 아내는 꽃가루 알레르기와 비염 증세를 겪고 있다.

5.매스틱 역사

매스틱은 고대 그리스 이래로 적어도 2,500년 동안 수확돼 왔다. 매스틱 '눈물'에 대한 가장 오래된 기록은 히포크라테스(기원전 460년~)와 관련돼 있다. 히포크라테스는 소화기 문제, 감기, 그리고 호흡 개선제로 매스틱을 사용했다. 로마인들은 매스틱을 포도주에 첨가하는 향신료로 사용했다. 비잔틴 제국(330~1453년) 하에서 매스틱 거래는 황제의 권한 하에서만 이루어졌다.

히포크라테스 (기원전 460~)

그리스 키오스 섬의 매스틱 농장

오스만 제국(1299~1922)의 키오스 통치 기간 동안, 매스틱은 금만큼 가치가 있었다. 매스틱을 훔친 자는 엄벌에 처했다. 1822년 키오스 대학살에서, 마스티초리아(매스틱 생산지) 지역의 사람들은 매스틱 생산기술 덕분에 목숨을 건질 수 있었다. 키오스 섬의 터키어 이름인 사키즈 아다스는 "껌의 섬"을 의미한다.

6. 일일 권장섭취량은?

권장되는 일일 섭취는 매스틱 파우더 반 티스푼으로 시작하는데, 가급적이면 아침에 공복에 섭취하는 것이 좋다. 하루에 많은 양을 섭취하면 대개 더 좋고 더 빠른 결과를 얻을 수 있다.